「健康のために…（とはいうものの本当はダイエット目的）歩きましょう！」と
バイリンみっちゃんに誘われたのが先週の出来事だった。

夕べ電話が鳴ったときには、すでに忘れていたわたし…(^^ゞ
ちょうど油だらけになった鍋を大汗を拭いつつ洗っていた時であった。

電話で「あ！歩くのね！」と気がついたけれど、本日はまったくやる気はなし。
（鍋洗っててものすごく暑かったし〜）(^^ゞ

と、いうことで明日の夕方から今度はちゃんと（！）歩くことをすることになった。


セレブはみんな歩いている。
足（ふくらばぎ）は第二の心臓である。ゆえに健康生活には欠かせない。
…
なんてあちこちに歩くことについて、いろいろ好いことが記されているよね。

う〜〜ん、そこそこに頑張ってみます。（いつまで続くかな？）

昨日からまたまた始めることにした「ダイエットスリッパダイエット!」…なんかへんな表現？夏にむけて、いえいえ、健康生活にむけて、今の自分に出来ることから…。そんなカンジです。

わたしが元気でないとね。ふたたび万歩計を買いました。

そうするとね、わりといろんなものを食していることが再確認出来たりします。
（でも我慢するのはけっこう厳しいかも？）(^^ゞ

これをレコーディングダイエットっていうんですね。
子供がそう言っておりました。

副読本として、説教臭くなく（これが大事!）読んでいて疲れない程度の啓発本が
わたしには心地好いのであります。

過去には耳ツボ（針をさしてもらう）も経験しましたが、
根性がなかったためか、あまり成果はあがらなかったんだけれど、
今度は自分で揉むという方法で…(^^ゞ

時間のあるときに一回10分でいいそうだから
やれるときにやってみる…みたいな、ゆる〜〜い感覚で(^^ゞ

ココア&ギャバ入りの珈琲を飲むようにしています。
クリープは5ｋｃａｌなので、お砂糖を入れない変わりにクリープを入れて飲んでいます。

さほど抵抗感はありません。

今度は頑張れるかも？

ヤフー･ビューティの中のダイエットに登録して、
昨日から頑張り過ぎないように頑張ろうとダイエットを再開しました。

またまたこの万歩計にお世話になることにしました。
新しく電池を交換して、取説首っぴきで…(^^ゞ

もうちょっとたったら、ヤフーのダイエット奮闘ダイアリーを
みんなにも見ていただけたら…と、
思ったり？思わなかったり？…(^^ゞ
またアップさせていただこうと考えております。

酵素なんです。

チッチやサクラちゃんのご飯にはペット用の粉末を愛用していますが、わたしはこちらを。

毎日ストレスに負けないようにがんばらなくっちゃ!

そんな願いもこめてます。

4週間プログラムなんて魅力的な題名付きだけれど…
体の固い私には無理なポーズが多いみたい。

少しはできることあるかな？
どうかな？(@_@。

体型判定してみません？

身長150センチ　体重…たぶん…53キロ弱。
（体型判定では「標準」になるんだよ…。
でも、ギリギリなのが怖い！）

ほんの数年前までは43.5キロをずっとキープしていたこの体。

子宮の手術を経、貧血がきれいさっぱり治ったこともあってか、
横に一気に成長してしまいました。

まぁ、ストレスも大きかったこともあって、
ただ黙々と食べるだけの過食？症？…も(^^ゞ

もちろん運動もぜんぜんしなくなってたし、
それは病気のための運動制限もなかったわけではないけれど、
探せばそんな体でもできるものはあっただろうし。

いよいよ着る服がなくなって、この夏から秋に向けて
しぶしぶお衣装を何着かGETしたんだけれど、
いずれもサイズがMではちょっと…というくらいに、
肩幅もご立派！ウェストにいたっては「ないじゃん」という
状態になってました。うう…。

（先日のうなぎパイの写真もごらんになった？
あんまり見てほしくはないけど。しっかりオバハンだもんね）涙…。

（↑）これらの事実にもちょっと（いや！うんと）ショックを受け、
いよいよ誕生日も過ぎたことだし、ダイエットをやるしかない！と
思ったのでありました。

最近、わたしの周りではダイエットしている方がいっぱい。
みんなそれなりに努力をされているお姿を日々見ているので、
かなりわたしも影響を受けてもいるのです。

そんなこんなで「10月1日」から！
…ダイエットを開始しま〜す！

と、みんなに宣言をすることで、有言実行を確実なものに
しておきたいという狙いがあるのでございます。

まぁ、こうやって期限なんか切ってしまうこと自体が
まだまだ甘いよ！…ってことかもしれないんですけど。
本気ならこの時間、今すぐ！…という決意かもしれないもんね。

でも、いいんです。
わたしは「10月1日」から始めるのです。

少しづつ画像もUPしていきたいと思ってますので、
ひとつよろしくお願いいたします_(_^_)_

なにか効果があったことがありましたら、
もうどんな情報でもほしいので、コメント入れてくださいね〜。